Personalmente creo que Pilates es el mejor entrenamiento que existe para tener un cuerpo saludable y equilibrado, es decir una espalda sana y una musculatura fuerte capaz de realizar las funciones del día a día sin temor a lesionarse.
La conexión entre la dimensión física y mental es básica en esta disciplina. Y es esta conexión la que la convierte en única. A través de la respiración conseguimos sacar el máximo provecho de nuestros movimientos fortaleciendo la musculatura profunda que es la que va a mantener a salvo nuestra columna. Los principios de Pilates: Centro, Concentración, Fluidez, Respiración y Control definen muy bien nuestras clases. Nuestro objetivo es que las personas lleguen a integrar estos conceptos en su forma de moverse y sentir el entrenamiento. Para ello utilizamos una música, una voz, unas transiciones y unos ejercicios idóneos para lograr estas claves y tratamos que la enseñanza se adapte a la persona.
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